Вопрос о перфекционизме и о способах борьбы с ним популярная тема. По нашим наблюдениям этот вопрос мучает в подавляющем большинстве людей с установкой на внутренний мир – интровертов. Это вполне логично, так как именно интроверту после неудачи трудно переключиться на новую задачу – ему нужно время на то, чтобы ее отрефлексировать и «пережить». Поэтому недостижение идеальной картинки мира для такого типа становится часто мучительным испытанием.

Экстраверту, ориентированному на активное взаимодействие с внешним миром, легче найти новое занятие, предпринять новую попытку, да и в принципе, экстраверты более оптимистично относятся к происходящему вокруг них.

Люди с установкой на планирование и решение, определенность и план, тоже часто тяготеют к перфекционизму. Им непросто отказаться от уже сформированной точки зрения и заранее продуманного плана. Современный мир быстро меняется, постоянно меняются вводные, а им все еще кажется, что идеал достижим, и они продолжают действовать по инерции – всеми способами достигать совершенства.

Напротив, люди-«сканеры», ориентированные на исследование внешнего мира и гибко адаптирующиеся под его сигналы, спокойнее относится к тому, что идеал труднодостижим, оптимистичнее настроены, адекватно оценивают свои ресурсы, не стесняется хвалить себя и часто рассматривают неудачу, как новый вызов.

Многолетняя практика позволяет сделать вывод, что «сканеры» с развитой экстраверсией в наименьшей степени подвержены развитию невротического перфекционизма. Они часто ставят амбициозные цели и стремятся к совершенству, но, как правило, это стремление не становится для них мучительным. Напротив интроверты, ориентированные на планирование и принятие окончательных решений, находятся в наибольшей зоне риска «заболеть перфекционизмом»: им очень трудно признавать, что идеал недостижим.

«Смешанные» типы в данном случае занимают некое промежуточное положение на шкале риска.

Что можно посоветовать интровертам с установкой на планирование и принятие окончательных решений?

Для борьбы с перфекционизмом вам необходимо обзавестись единомышленником. И как только вы почувствуете, что включается «парализующий» перфекционизм, вы должны немедленно проговорить ему свои мучения. Главное, чтобы это был человек близкий по духу, способный выслушать не критикуя, дать неожиданный взгляд на проблему и, что очень важно – не перфекционист. Если единомышленника найти не удалось или его просто нет сейчас «под рукой», то поможет следующий прием: перед тем, как приступить к работе, договоритесь с собой: «я делаю черновик, первую версию» или «я упражняюсь, а не работаю».

Автор Марина Штеренлихт



~~~~~~~~

Если вы инхаус юрист и руководите командой по юридическим, корпоративным, комплаенс вопросам, связям с государственными органами и управлению непрофильными и проблемными активами.

Регистрируйтесь на Legal Executive Assembly

Вас ждет новое полезное и зажигательное неформальное событие!

20-21 марта 2020 года. Radisson Resort, Завидово

Найдем ответы на вопросы:

  • Как повысить ценность функции для внутренних клиентов?
  • Как выстраивать эффективные отношения с собственниками и CEO компании? Что они ожидают от топ-менеджеров и как контролируют?
  • Как эффективно анализировать и совершенствовать операционные процессы вашего подразделения?
  • Как разрешать конфликты?
  • Что помогает топ-менеджерам быть эффективными и оставаться в ресурсе?
  • И многое другое.

Успейте сделать предварительную регистрацию, чтобы участвовать с самой крутой прокачке от топовых коучев! До конца месяца действует сниженный тариф на все формы участия.

Детали на сайте Legal Executive Assembly 2020.

Читай о том, что ждет участников Legal Executive Assembly и смотри фото с предыдущих мероприятий The Paragraph Magazine в нашей статье.